你好，你的情况可以喝黑木耳红枣茶.材料：黑木耳，红枣。将黑木耳红枣共煮汤服之，连服。有补中益气，养血止血的作用。主治气虚型 月经 出血过多。另外月经期间要注意休息，不可过于劳累，不要吃刺激生冷食物，尤其是经期吃冷冻食物是很易导致 月经不调 的。

你好，党参30克，黄芪30克，枸杞子10克，大米100克。制作时，先将党参、黄芪同放砂锅内，加适量清水，用中火煎汁。与此同时，将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时，倒入参芪药汁再煮成粥，调味后早晚服食。

月经量少、色黑的话可能是气血亏虚导致的，还是可以吃大枣、枸杞调理试试的