您评队好.首先你的问题是须要医治.针灸和推拿的办法究筝浅.或者是使用膏药.这样都可以的e.可以补充钙元素.补充钙质的时候在多运动.这样可以协助吸收的.往后注意不要久坐.不要睡软床.这些都是耗吴病因的.