您好，孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有饥饿、尿便、冷热等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作，大月龄孩子还会因为出牙或者白天睡前兴奋等因素表现出睡眠不稳，不是病态

我感觉手术过程对人的刺激是客观存在的事实，同时手术对身体健康的损害也是客观存在的。一个人心理素质通常的话，面对这种比较大的生活事件，发现不良的情绪反应是比较正常的事情。加上自个本身个体体质也通常，手术中的出血和精神刺激对自个的影响，引起最终的失眠症的发生也是比较正常的事情。所以积极地去恢复体能，有意...识地去提升自个的心理素质，是处理自个现在困惑的有效手段和措施。建议有意识地去学习一些心理学的知识，同时大胆地去接触社会，去参加各种有意义的社会活动。理论结合实践，自个的综合素质和心理承受能力，包括个体体质，就会自然而然地上来，而自个的失眠症也会在自个积极的努力之下自然而然地缓和，直到不见的。同时心理... 查看更多>>

近6个月宝宝平均睡眠时间是14.5小时，白天2个小觉。你的宝宝白天可以少睡，醒来，就不要再睡。适当推迟晚上入睡时间。争取到早上5点喂奶。

练习孕妇瑜伽对于改善睡眠有好处，睡眠受很多因素的干扰，如睡姿体姿不正确、身体的不适感、紧张焦虑的情绪等。一般情况下医生会建议孕妇左侧卧，时间久了就会出现两侧身体不平衡。另外，随着乳房的胀大，会出现含胸，肩膀下沉，头颈向前伸，出现前交叉综合征的症状，就会出现颈部、肩膀甚至全身酸痛，长期下来自然会影响孕...妇睡眠。针对这一系列的问题，练习孕妇瑜伽可以调整呼吸、安稳情绪，针对性地牵伸肌肉，平衡力量，纠正不良姿势，逐渐使困扰孕妇睡眠的问题得到改善，睡眠质量也能提升。