主要的原因是因为自主神经系统的脚冷功能调节不顺畅，细化引起血管。加入脚趾，膝盖，肩膀，手指等更运动的关节，脂肪少，容易散热，小血管，更容易感到寒冷。 建议：点击看详细防止热量散失 双手补充营养，促进血液循环 吃的食物芝麻，菠菜，花生，豆腐，新鲜的鱼，大蒜，青葱，辣椒，咖喱。 牛羊肉的蛋白质，脂肪，维...生素B 1，B 2，氨基酸，铁手脚冰冷也可以改善这种情况。 平时多锻炼 运动可以帮助血液循环，尤其是对于久坐的上班族来说，如果我们保持标准体重，运动，加上运动适当的重量可以使人体正常的循环。 睡前睡前泡泡浴泡澡，可以促进血液循环，让身体暖和起来，也可以缓解压力，帮助你的睡眠哦！ 保暖的衣服应该是足够的，如果天气太冷的冬天的手套和袜子应加冷。特别是在睡眠要注意脚的保暖，因为暖脚不容易失眠，可以温暖的袜子，以帮助保暖。指压按摩可以点击看荫，泉水的穴位按摩。 荫位于脚之外的第五个脚趾指甲的生长。在靠近脚趾的中心，当形成在皱纹的中心中的所有脚趾弯曲的脚形脚 弹簧。 应该是软的捏每个脚趾，让你的脚会感到温暖。 希望使用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔软外还可以促进血液循环。

宫寒不是一两天形成的 多喝些 姜糖水 红枣 黄芪 提气补血