手足冰凉月经量少，小腹肥胖都是宫寒的症状 ，平时要多吃补气暖身的食物，食用如核桃、枣、花生等，小腹外敷贴纯中药世纪本草暖宫贴暖宫，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。