乳腺癌早期多无症状，随着病情发展，会出现局部及全身症状，如：肿块，疼痛，乳房皮肤改变，乳腺轮廊改变，乳头乳晕改变，区域淋巴结肿大等。 而乳腺纤维瘤呈圆形或椭圆形，表面光滑，与周围组织分界清楚，有包膜感，易于推动。 想来你的应该是乳腺纤维瘤。不防去医院检查一下。 平时少吃油炸食品，动物脂肪甜，食及过多...进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮，黑黄豆，最好多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。 生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，多运动防止肥胖提高免疫力，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡牛肉，避免人流产妇多喂奶能防患于未然，自我检查和定期复查， 性爱时动作不要粗暴，以免乳房受到猛力冲击；不要穿过分束身的内衣，以免造成乳房血运不畅；禁止吸烟喝酒。 建议多补充蛋白硒，可以预防乳腺疾病。