依据你的情况考虑应行遮堡当属于冷饮引起经期经期出血量缘挤和颜色的估计，注意休息的建议应当增加营养，观察是不是有腹痛不适的情况，考虑目前恢复正常问题不大，建议再次经期凡玻周围注意少食生冷刺激性食品较好的