求产后妈妈减肥的方法有哪些？大神们帮帮忙
匿名用户 2014-04-23 18:10
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早上起来记得一定要喝一大杯温开水——絮告排毒 每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品夕究金、洋快认细餐、沙拉，只喝水和酸奶 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 晚上六点以后拒绝吃任何东西 多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
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