您好，出月子后是可以洗澡的，出月子说明子宫基本恢复的，身体基本恢复，洗澡选择温热水，尽量在中午温度比较高的时间段洗澡，洗澡时间不宜过长，这样不影响身体，不会落下月子病的，手腕关节还有酸疼的情况，可以用温热水浸泡按摩或者老姜水浸泡按摩等，会慢慢缓解消失的。