您好！产后抑郁常用的心理治疗方法有支持性心理治疗，认知治疗，家庭治疗等，均需在专业心理治疗师指导下进行。对于产后抑郁患者的家属，您需要注意的是： 1、以产妇为中心原则：照顾产妇本身是一个艰巨的任务，照顾产后抑郁的女性更是挑战性很大的工作，家属要尽量体贴和尊重患者，多承担一些家务，保证产妇的营养，让产...妇得到充分休息；家属与医护人员要理解和支持患者，避免言语刺激； 2、随时观察产妇的日常表现、心理状态，经常交谈和询问，一旦发现抑郁的迹象，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险，同时要尊重她自己的调节情绪的方式； 3、认同她的感受，避免指责教育。别把她看成弱者，而要相信她有能力顺利应对产后抑郁，多鼓励多肯定她的细节表现、让她感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。

您好，照顾小宝宝产妇会精疲力竭，疲劳和不够睡眠很容易引起情绪低落。尽量多休息，不要啥事情都要亲自去做，小宝睡觉时产妇也尽可能睡觉；

你好，生完后抑郁症不是饮食上的问题，是妇女在生产宝宝之后因为生理和心理因素导致的抑郁症，最好是家人在心理上安抚和生活中减轻压力来缓和病情，

产后抑郁的表现有心情烦躁、紧张、恐惧、内疚，想逃避现实，甚至想离家出走。你要回想一下自己是因为什么而心情郁闷的呢？然后把自己的想法和家人、朋友讲讲，不要总是放自己心里，然后自己胡思乱想，讲出来了，心情就会舒畅很多的。