现在女性应该越来越注重卵巢的调理，呵护自己的身体。可以使用zhiyuan巢舒an，里面含有百合、酸枣仁、谷氨酸等成分，全面补充女性所需的50多种生命元素，迅速恢复卵巢功能，调节内分泌，全面净化女性生殖系统和卵巢内环境，促进新生细胞的增殖与增长，加速衰老细胞的脱落，很多人都说不错的。 尽量使你的生活有...规律；熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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