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你好, 失眠 的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）患肆截熬粥,有令人入睡的疗效. 注抓过意调整心态,尽量保持一个平务府常心.
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你好，失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼
你好, 失眠 的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗...
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡眠质量 .