我是个11岁的小孩子，想学机械舞 街舞 身体硬，不怎么协调 手很柔软，怎么锻炼？还有，我一个人，现在
匿名用户 2011-04-02 21:35
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11岁还密怪来得及，可以经常拉一下韧带，慢慢的柔韧性也就好了，俯卧撑每天都要坚持练！对于机械舞爆点练习很重要，这也是最基丰栋本的动作；对于breaking就需要很好的协调破蛋趋性，还要有体力，做倒立的时候，先可以靠在墙上，在靠在墙上的时候，感觉自己要怎么做才能最轻松，不会掉下来，找准受力点！
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你才十一岁，应该不存在身体硬吧？你练习倒立时，如果你手部力量不够，建议从基础练起，俯卧撑练习肱二头肌、肱三头肌。另外平衡感是慢慢摸索的。祝你成功！
各有各的好处，你可以换一种舞蹈尝试一下嘛！！
机械舞是街舞里面poppin的俗称，不需要练习倒立，你这样练肯定是被骗了，在百读搜索poppin就可以查出关于机械舞的相关信息~比较全面、会查到你想知道的各类信息。
先从街舞的节拍踏起，推荐一首歌曲《hey oh》这首歌节拍清晰，可以跟着节拍学习街舞的走路。平常没事的时候要跟着音乐做一些简单的动作。
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