伊利、蒙牛、味全、三鹿都还行，但建议不要要买所谓的“酸酸乳”那仅是乳酸菌饮料。

那就吃钙片啊

你好，可以的。酸奶由牛奶发酵而来，发酵过程中，钙等矿物质无明显变化，但发酵后可以产生乳酸，能有效地提高钙、磷在人体中的利用率，从而酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。所以说，喝酸奶是可以的，且一般来讲从钙的吸收来讲，酸奶会优于纯牛奶。