单纯的补钙人体很难吸收的,在补充钙的同时建议搭配维生素服用,最好是维生素C,因为维C可以促进钙铁的吸收.如果条件允许,最好是选择大厂家的保健食品的维C,因为药品的是有副作用的,而保健品的是绝对没有的 目前在市面上常亲征捆见的好的维C产品有安利、果维康等,其中安利相对价格高些,购买范围小,而且相对用于女性教多.果维康现匪它在在中央台天天可以看到广告,大的企业,可以尝试去买来搭配钙制品一起吃吃看.在各大城市的超市和各大药房都有销征唉售的.