您好，我是摇篮网育儿问答小助手，您提出的问题和之前已解决的问题比较相似，请参考问：准爸爸需要在孕前补什么?答：不要盲目补充过多维生素。其实补充复合维生素就好了，那种剂量都不要太多。另外，最好采取乐缠食补的方法，比如可以吃一些含锌比较多的食物，如海参，甲鱼，鳝鱼，韭菜，这些东...问：孕前何时补充 叶酸 答：　　叶酸又称维生素M，有抗 贫血 性能，还有利于防止胎儿畸形，提高胎儿的智力。孕前一个月，最好三个月开始补充叶酸。含叶酸较高的食剪辉残品有动物肝脏、多叶绿叶蔬菜、豆类、谷...问： 孕前准备 吃叶酸答：吃叶酸不能过量，一周期最好是服用三个月，时间长了对胃不好． 如果室震三个月后发现怀上宝宝的话继续服三个月 如果说三个月后发现没有怀上宝宝的话，请...