你好： 是可以健脾利水渗湿的，可以去除水肿。茯苓具有着健脾利湿的功效哦， 红豆 是养血 补血 ， 薏米 是健脾胃的，一起是很好的。做法 1、准备好白茯苓粉20克，赤豆50克，薏苡仁100克。 2、将赤豆、薏苡仁去杂，分别洗净。 3、在铝锅内加水适量，放入赤豆，用强火加热煮沸。 4、再加入薏苡仁同煮，...至赤豆煮烂。 5、加入茯苓粉用文火共煮30-40分钟成粥，出锅即可食用。茯苓赤豆薏米粥熬好后可在饭前食用，早晚各1次。

薏仁有降血糖，镇静，解热的作用，中医任为其味甘淡，性凉，清热利湿的作用。从营养学角度看白糖更合适。建议放白糖或不放。不要喝菊花或乌龙茶。