满意回答
你好，早睡早起是一个良栋掏好的生活习惯， 孕期 更需要注意，不要 熬夜 ，夜间休息更有利于保证良好的睡眠质量，睡眠不只是有睡眠的时间长度，更需要注重质量急崭问题，睡前可以温水 泡脚崭今殊 ，做放松练习，有利于快速入睡。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
宝宝出生后跟在肚子里的 生物钟 差不多，如果孕妈妈晚睡的话，宝宝将来出生就会到很晚才睡，我家宝宝就是例子，晚睡晚起，跟我孕期一样，所以孕妈妈要早点休息。
This atricle keeps it real, no doubt.