丫囡和mxh2005w说的实在是对，后者说得团串更全面一些。其实普通的食物，加牛奶，少糟浅灿量普通酸奶，常在户外晒太阳，活动就能保证小孩子的正常发育的。 牛奶最好喝奶粉（当然要有保证的大品牌），如果当地的鲜奶可以保证消毒的话也非常不错，至于瓶装奶只能喝巴氏消毒奶，其他的都是添加了防腐剂的。其实要辨别是不是巴氏奶或者是不是有防腐剂，只要看一点：甜的、放了糖的一定会用添加剂的。所以应该买无洞悼糖鲜奶，自己再依口味放糖。酸奶营养价值很高，可以依自己的喜欢程度吃，但是活性乳酸菌奶多吃就没有必要了，酸奶里就有乳酸菌了。