您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯 卧撑瘦上肢 .练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

健康指导：您好，一般快跑是会长肌肉的呢，但是慢跑或者是一些有氧的运动都是不会的呢，女孩子适合慢跑，跑步之后需要压腿或者是按摩的就好，长期坚持可以改善人体的免疫力，促进呼吸均衡的作用，同时多吃高纤维和钙元素的食物比较好

你好这可能与风湿有关的另外还应该查查电解质排除低钾的可能感冒或是运动后的影响.注意休息和理疗祝您身体降

下肢大隐静脉曲张一般的，治疗原则是考虑手术治疗。如果情况不严重的话可以穿弹力袜。避免久站立就可以。