你好：你这是月经来潮前的症状，由于激素的作用，盆腔淤血，导致腰痛，腹胀，一般来月经后此症状迅速缓解，建议;注意休息，避免劳累，加强营养，保持外阴清洁卫生，避慕怨免吃辛辣刺激性食物，以免月经延近抹瓣期，或月经不调梨慕。