健康指导：你好，有一些减肥药会有副作用，建议慎重选择。建议您养成良好的饮食习惯和运动习惯，坚持下去会有很好的效果。饮食方面严格控制热量的摄入，多摄入营养丰富热量低的食物，杜绝 垃圾食品 ，少吃甜食，喝些荷叶茶，三餐定时定量，晚餐少吃早吃，每天坚持半小时以上的 有氧运动 ，最重要的是坚持，只要身体摄入...的热量低于消耗的就能起到减肥的效果，希望对您有帮助。

是的，你的担心是对的，一般 减肥 药物对心脏和 卵巢 是有一定副作用的，尤其是不建议没有生育过的妇女用 减肥药 物的。你好，建议你还是用减少饮食，增加运动量来自然减肥，你可以每天记录下来，循序渐进的来增加活动的时间，来减少饮食的量，这样就可以管住自己了，能坚持下来，可以挂一件，你喜欢但是穿不上的衣服...，这样可以给自己提醒一下，要坚持住，你可以试一试，我就是这样减肥下来的。