你好：怀孕期间是可以吃鹌鹑蛋。因为鹌鹑蛋营养丰富，比鸡蛋营养还多呢。还有牛肉也应该是当吃，孕期需要铁质多，适量吃些牛肉对预防贫血也是有益的，而且宝宝也更结实。怀孕期间建议不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优神电质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要接触有毒局稼筛物质和辐射源，要刺典注意多休息，避免过度劳累，同时要注意保暖，以免着凉感冒。