患者朋友，你好，需要及时戒掉 手淫 的习惯，适当的手淫对身体是没有害处的，过度手淫对身体的危害很大，会出现意志消沉， 记忆力 出现减退，并有失眠，多梦，心悸的现象，甚至还会引起前列腺炎等疾病。患者朋友，你的情况我建议，要及时戒掉手淫，这样对你身体是有好处的。你每天可以坚持做一些自己喜欢的运动，可以转移你的 注意力 ，尽量减少自己独处的时间，多和朋患究药友们在一起。平时脑海中一旦有这方便的想法，您可以马上去做一些其他的事抓筝情。戒掉手淫，贵在坚持，会认俗有效果的，对自己要有信心。