你应该正视你自己的生活习惯。 当务之急是，赶快恢复正常的作息和饮食。早睡早起，一日三餐定时定量。不要香掏荒忽视这些，你没见凡是有病之人，必是三餐睡眠不正常的。 你掉头发，口干，没血色，月经推后，都是因为你的这些不良揭祸习惯，导致身体气血不足，又哪来多余的气血来维持月经呢。 平时可以多喝红糖山楂水，每日吃红枣数枚。 每日按摩三阴交穴位数分钟。（这个很有效！亲身实践来的！） 虚寒怕冷的话，可以在月经结束的时候吃十全大补丸。 楼上说的人参归脾丸可在平日吃。 调理很需要耐心的，不要着急。 一定要早睡，保悼训持充足的睡眠。