你好！长痘可能是 上火 或是季节改变机体不能适应、不良生活习惯、情绪、饮食等引起的内分泌失调，外界刺激因素如电脑、手机等电磁波 辐射 等引起由于影响痤疮因素太多，仅单一治疗效果不是很明显，需要根据病情采取综合治疗，建某斯劣议你调整好心态，保持积极乐观的状态，少吃辛辣油腻的食品及甜食。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险，平常一定要多喝水，多吃水果蔬菜及一些纤维膳遮脑食，要养成按时排便的习惯以便更好的排除毒素。可以试着服用 酸奶 ，以增加营养及抵抗毫殖力，也可改善肠道功能。必要时可以中药调理。