补锌最好食补，即使是医生也是会建议一边食补一边药剂补，并且要尽快转入食补，这才是最安全的“补锌之道”筛顿。而且不管缺什么首先是要看一看孩子的食谱里缺什么，如果食谱里都没有当然会缺乏的。人体对锌的需求量实在是很低的只要稍稍注意一下饮食就可以不缺乏，一般同时出现缺铁又缺锌的现象多是因为营养不均衡所致辞。建议食谱：一匙肉末加紫菜末和蛋一起蒸成紫菜肉末蛋羹，既容易下口又营养全面均衡（含钙铁锌维A 碘 等等），一周吃上三四回各种微量元素就足够了。这也是我孩子这么大时常吃的食谱，他从来就没缺过什么微量元素，身体非常结实。婴儿从七八个月开始就可以开始吃点肉类了，只要剁得够细就比较好消化了。不要总认为婴儿不吃这样不吃那样，其实只不过是大人的心理作用而已，婴儿来到这个世界上不是什么味道都尝过，当然会有一个适应的过程，第一次拒绝也是正常的，但这并不代表他这一浅惠之辈子就不会再碰这种食物了，家长要有耐心，这次不吃，隔几天再试，等婴儿对这种食物的味道熟悉之后就会自然地接受它了。拿我同学的女儿为例，她母亲也一直说她不吃这不吃那，缺铁缺锌。后来因故在我家待了一两个月的时间，结果饮食习惯竟然彻底改变，以前不吃绿叶菜、不吃肉、甚至不吃饭，可是我是不知道她之前有什么饮食习惯的，我就当她什么都吃，结果她果然是什么都吃，而且还吃得津津有味，脸色也比从前红润许多。即使孩子真的是拒绝某种食物，大人也千万不能当着孩子的面说他这不吃那不吃，因为这样的话就等于又是一次心理强化，孩子今后就更难进食。即使十一个月的婴儿他也是听得懂大人在议论他什么的，所以慢慢来，一次一次地尝试，家长首先要表示出对这种食物的兴趣，可以当面尝尝，勾起宝定进食的兴趣。如果孩子饮食不能均衡，吃什么药也是白搭，而且钙铁锌同属二价离子，会彼此抗衡，干扰吸收，而用膳食来补充则可以达到平衡自然地吸收。如果不能好好吃饭，喝什么奶粉吃什么药也是没什么用的。这么大孩子还在喝奶粉吃米粉本身就很能说明问题了，他缺什么问题都出在他的饮食里。如果还继续下去的话，他的身高体重都会受到影响的。正常的婴儿是九个月就开始一日三餐地吃饭了，最晚也不要超过一岁，否则会直接影瓣实响到他的 生长发育 。不过平时你可以给他喝一些 牛初乳 ，比如生命阳光牛初乳，还不错，它有调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用和婴幼儿、青少年生长发育的促进等作用。