病情分析：意见建议： 您好,月经来时不要干重活,少碰冷水……老妈们都讲到烦了的. 来月经的时候,没事就包在被子里坐着,有利于保温和经血顺畅,特别要保持肚腹和手脚的温度,这些地方觉得凉的话,你不痛才怪了. 2,可以在月经来时,多喝热水,很有效的.一定要热的.如果不喜欢喝白开水,还可以喝热的红糖水,热的灿勒美禄等等,热的牛奶也凑合,但是不要果汁. 3,月经来了时,还可以用热贴或者其它会发热的东西来抽呈卫裹着腰垃旧部——这一招大概大家都会吧. 5,除了按照医生的指导来治疗痛经,还可以在生活中注意食补.比如做些汤水来喝,简单的可以:乌鸡炖一小把枸杞子,几片淮山.鸡蛋煮红糖水.平时没事嚼些红枣做零食吃.等等.