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孕期的 妈妈 都喜欢吃舞府酸的，话梅，青苹果等，这是身体变化逝抗卜引起的，吃点战抹可以改善孕妈妈胃口，再着只要清淡即可。
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我婆婆天做的菜有，排骨炖海带，肉丝 炒西芹 ，炒木耳，番茄蛋汤我的最爱，酸辣土豆丝····
我生完宝宝跟平时差不多，早上喝点稀饭，中午一般都是炒菜，像 鱼香肉丝 ，酱暴肉，炒青菜，青椒土豆丝，肉丸汤，这些都是我爱吃的菜，晚饭就简单吃点面条
买些牛肉卤好，早上可以放面里吃。一天煮两个土鸡蛋吃。青菜可以多吃点。煲点海带排骨汤、墨鱼猪肚汤、蒸些鲫鱼。每天吃几颗核桃。一天吃两三样 水果 ，橙子、苹果、梨子、柚子、猕猴桃、火龙果……这些都可以。
鱼虾黄鳝 猪肝海带 菠菜多吃点
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