我儿子吃母乳，我可以吃钙片吗？那吃什么钙片为好

母乳妈妈需要均衡营养，蔬菜、谷物、水果、肉类、牛奶、豆类等都要吃，尤其是奶类和豆类都能提高母乳质量。