注意避免服用对胃有刺激性的药物及食物如阿司匹林等，辛辣刺激性食物等，保持乐观情绪，避免过度劳累，注意坚持适当体育锻炼，增强免疫力。

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

你好 前天晚上,着凉,吃了不干净的东西引起腹泻,呕吐,食欲不振这种情况是饮食不洁引起的急性肠胃炎.建议你服用整肠生胶囊+吗丁啉片进行治疗.同时饮食要避免生冷食物的刺激,要以容易消化的流食为主.每餐不要吃得太饱.祝你健康!

你好：身体或胃受寒或受凉、饮食过量、进食不规律或食用不合适的食物等引起机体功能失调，三者偏盛或衰，引起该病的发生。希望能对你有所帮助！祝你早日康复