成都失眠症如何治疗？
徭茂勋_bDtQ 2014-02-21 04:28
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你好。孕脑豆劳妇失眠，首先要了解其原因。一般药菜都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血肆战液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。
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失眠的危害很大，常见的就是会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力 不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和 抑郁 症、 焦虑症 、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
治疗 失眠 的情况可以选择生物反馈治疗。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 适当体育锻炼，增强 体质 ，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯，如取消或减少 午睡 ，养成按时睡眠的习惯。
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致 失眠多梦 。建议早点去医院检查清楚，这种病拖得越久就病得越重，不要为了省一点医疗费用而耽误了治疗，祝身体早日恢复健康，平安百年。