其实给小孩补锌，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有：1.海产品中以牡蛎含锌最为高。2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

有的宝宝是有时候不想吃饭的

皮肤没有光泽、毛发枯黄，脸上生癣，吃饭不好，生长发育缓慢，免疫功能下降，易生玻目前，医院检查微量元素及钙方法简便，仅需取一滴末梢血便可以检测出来

儿童缺锌的症状主要有厌食、偏食或异食；易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；身材矮小、瘦弱；经常感冒、发烧； 智力发育落后； 可以吃一些葡萄糖酸锌钙