剧烈运动会造成经期延长，还由于体虚容易使自己受伤。

经期不能做剧烈运动． 月经期间子宫内膜脱落，子宫壁上有创面，此时做剧烈运动，会引起出血量增多；还应注意月经期不能做仰卧起坐等引起腹压增高的活动，腹压增高，很可能引起经血逆流进入腹腔，日后发生子宫内膜异位症的危险会加大；经期受凉，因为血遇寒则凝，容易引起腹痛、经行不畅、血色紫暗有血块等淤血阻滞的症状。...但是 慢跑时可以的 适度慢跑可以缓解经期所产生的焦虑不安心理，还可控制体重，预防动脉硬化，调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，消除大脑疲劳。慢跑运动还可使人体产生一种低频振动，可使血管平滑肌得到锻炼，从而增加血管的张力，能通过振动将血管壁上的沉积物排除。规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快，延缓身体机能老化的速度，并可将体内的毒素等多馀物质，藉由汗水及尿液排出体外。 还有重要的一点就是，出汗后回家沐浴一定要注意保暖。切忌坐浴，经期身子比较脆弱，细菌容易在洗澡的时候进入身体，因此淋浴是最佳选择。

呵呵，这个问题。。。因为剧烈运动后肚子会很痛滴~妈妈没有告诉你吗？