我给您一个详细介绍！关于用什么锅里面也有介绍的！ 坐完月子, 怎么用黄酒发汗? 一、什么是发汗？关于产后发汗，很多新妈妈都问：到底什么是发汗，发汗有什么好处，好多人想知道怎么用黄酒发汗。资深妇幼保健专家，分享了珍藏一生的秘籍经验：满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。产妇在满月时要进行发汗，这是有科学根据的，满月发汗的好处是能带走体内所有的寒气，从此不会落下什么病根，所以“满月发汗”对坐月子的人是很重要的。 二、为什么要发汗？因为女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程，筋骨表里大开，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而且产妇在整个月子活动量很小，大多数人不敢洗头、洗澡，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。月子期间到家里探访的人比较多，产妇很容易受细菌或病毒的侵入，不经意就可能受了凉，风寒暑湿等外邪便会侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，风寒被包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症。很多人只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，孩子出生请一位专业月嫂，觉得这样就足够了，而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是满月时产妇的排毒（就是我们通常所说的满月发汗）。因为汗水里面含有一种天然抗体，叫“皮西丁”蛋白（Dermicidin），可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除。“发汗法”是祖国医学应用最早最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。 三、满月发汗有什么功效？ 1、使内邪寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，然后用外用中药稼尺制剂涂搽，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。 2、达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特。良好的疗效。 3、促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。 四、什么时候开始发汗？传统的满月发汗是：满月之日，烫上一碗黄酒，酒中加入炒好的红枣、枸杞，趁热一饮而尽，然后蒙上被子开始发汗，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，这个过程对顺产的产妇尤其重要。经过这个发汗仪式，就算正式出满月了，可以该干嘛干嘛了。这样就能舒舒服服健健康康的通过满月发汗，顺利坐完月子。新妈妈可在产后30天、100天各来做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。有些人以为夏季温度比较高，出汗量比较大，忽视了满月发汗，但夏季往往是细菌繁衍最旺盛的季节，满月发汗更为重要。 五、发汗的物品准备： 1、黄酒一瓶，用五年以上的即墨老酒（太低档的黄酒就白忙活了）最好。院孟 2、姜一大块（大人的巴掌那么大），孕产妇专用红糖一袋。 3、枸杞十颗左右，红枣六七颗 4、【【砂锅且刺饥一个（没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅）】】 5、吸汗效果好的纯棉内衣两身（自己穿一身，预备一身发汗以后换洗） 6、纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换 7、帽子一顶，围巾一条（最好选吸水性透气性比较好的） 8、在褥子上面铺好隔水层（真的会出非常多的汗，两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单）, 9、吸水性强的被单或毛巾被一床 10、被子两床,捂汗! 1 1、吸管杯一个。 六、发汗汤的熬制方法： 把一瓶即墨老酒倒入砂锅内，加入切好的姜丝还有枸杞红枣，大火煮开，然后改小火熬十分钟左右就可以，要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。 七、发汗的具体步骤和注意事项： 1、铺床：为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床,捂汗的时候盖 2、穿衣打扮：穿纯棉的春秋衣，穿纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子。 3、喝汤：发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应！ 4、捂汗：喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了，本来月子里就爱出虚汗的我，一会儿功夫就开始大汗淋漓了。 5、注意防止中暑：发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给他补充水份（隔一会就要用吸管杯喂水一次）。 6、如何才是发透了汗：发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。 7、发汗结束：一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来 8、不要着急去洗澡：发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的！！不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。