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叶酸是B族维生素的一种，富含于新鲜的水果、绿叶蔬菜、肉类食品中局基肿（肝脏更多），一般服用叶酸不会导致内分泌失调。即使服用过量叶酸，因为它是水溶性维生素，容易从尿中排出，不会引起内分泌失调。备孕吃叶酸，查侨孕前3个月即开始补充，建议每天0.4mg，如果以前生过畸形胎儿尤其是神经管畸形，可以增加叶酸量，每天0.6mg。每天神命5mg的主要是针对贫血的治疗。
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可以，但是一般食物 叶酸 含量很低，这个含量达不到国家要求的最低0.4的标准，所以如果备孕还是去药店买孕妇叶酸，像 斯利安 的，算是叶酸里的性价比高的，才8元一瓶。
你好，孕妇服用叶酸是为了预防神经血管畸形发育的，所以一般建议孕前三个月和孕后三个月为最佳服用时间不管什么时候服用只会有益而无害的。所以建议积极的服用比较好，同时注意多补充其它的营养成分就可以了。
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