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其实宝宝的 便秘 ，根本的原因还是饮食不当，饮愿典食质量和数量不适合宝宝的肠道、排便习惯没有建立，添加了辅食的小宝宝，除了选择合适的 奶粉 外，给宝宝除了均衡的饮食，适当吃些含纤维素较高的水果蔬菜会比较好，例如：苹果、青菜、孟常一点点芹菜等点印征都会有较好作用，给宝宝养成定时便便的习惯，适量的运动，轻柔的按摩腹部，多喝些水，都会从根本上避免便秘的发生，提高宝宝自身解决便秘的能力。
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宝宝只要精神状态好，不超过七天一便，每次大便是软软的，那就谈不是便秘的。平时可以常顺时针按摩宝宝的肚脐眼，一次五分钟，一天多次，母乳喂养妈妈要多喝水，多吃纤维多的蔬菜水果，如果真是便秘了，可以吃点妈咪爱，一天一包，分两次喝。
宝妈是不是上火了啊，要多喝水啊，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的吃些香蕉可以缓解便秘的，还有就是每天早晨空腹大口喝杯温开水或蜂蜜水，养成定时排便的习惯，即使没有便意也要去厕所蹲一会，时间长了就形成习惯了。
一岁之前的宝宝最好不要喝蜂蜜水，药店有卖“七星茶”的，是专门婴儿喝的，有去火通便的作用，有过没有的话可以在孩子的奶里加“奶伴”，超市有卖。“奶伴”也分好几种，要那种去火的。也可以加在水里喝。