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健康指导：正常的 减肥吉狗 的话一般情况下需要通过饮食控制加运动相结合的方法来减肥的，建议你在饮食上要少吃一些高能量的食物，比如说日常中所见的一些膨化食品，饮料，勒肿夕 方便面 都要尽瓦次量少吃，另外最好每天加强一些体育锻炼，多进行一些 跑步 散步登山运动
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你好。建议多做有氧运动，不要节食，饮食要规律，多喝水，对运动，可以配合CXLC胶囊辅助调理。减肥不是一俩天就有效，坚持经常慢跑，一定有效。
你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和 有氧运动 ，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。