下次来经向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余时间为安全期。 女性月经提抗安前或推迟1周属于正常情况，另外精神紧张、焦虑，饮食，环境，药物等因素都有可能引起月笼厘经的推迟。 如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为： 下次月经来潮绣战惠的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天； 排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。