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薏米仁和 红豆 有祛湿功能，黑米和挤院化桂圆 枸杞 有补阴护肝的作用，这几样食材一起熬粥能和胃祛湿，养险炼颜补肾的作用貌耗。建议可以用这几样食材一起做粥，但是对于长期 便秘 的人不能多吃。会加重便秘。
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您好，根据您的描述，建议不这样太多种的食物混合，建议一般三种一下。您好，根据您的描述，搭配您可以经常变化，粗粮的话还是建议可以多吃，适合白领、中年人。
多种粮食搭配做粥会起到各种营养素互补的作用，从而增加食物的营养价值，所以，按照你所说的“黑豆、黑米、黑芝麻、大米、燕麦、红豆”这些是可以同时煮粥的。
你好，可以的。 薏米 红豆有很好的利湿作用，桂圆枸杞能滋补肝肾。熬粥喝对体内湿气过重者比较适合，但是 孕妇 最好不要喝。