你好，叶酸一般正常饮食都不会缺的，怀孕补充叶酸一般是因为需求增多相对不足，所以这种情况一般不需要常规补充叶酸，多食绿色蔬菜即可，如果准备怀孕了可以早期三个月补充叶酸，祝你健康！

可以吃的，怀孕之前三个月和刚怀孕的三个月是吃叶酸最佳时期，防止胎宝宝畸形

你好建议孕期前三个月和和后三个月服用叶酸

可以吃，叶酸本身是造血的原料

建议孕前三个月和孕后三个月服用叶酸