不推荐吃中药，尤其是长期吃中药（两周以上），中药的成分太复杂，副怨抗沙作用不确定，因此安全度不高。这也是美国英国反对中药的原因。如果我们的中药可以像西药一样通过严格的安全测试，也是可以在这些国家销售的。当然单方的中药我个人觉得是可以的，比如吃点人战躬参，吃点黄芩，这些立高都是经过了上千年的实际人体实验被认同的。