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你好惑锅亲，有用的哦。你最好是晚饭后倘立坚持慢跑哦。锻炼完之后，啥都不要吃了哦。我孕前就这么减肥的，坚持了两个月，瘦了好几斤吊抽悟呢，最重要的是身体体质增强了哦。祝宝宝健康快乐成长
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肯定有用的，主要是贵在坚持。再加上平日的日常 饮食调理 一下，多素少荤，应该很快就有效果的，下午跑步比早上要好。
亲最好不要慢跑，虽然慢跑是有效果的，不过如果不坚持的话，都会有反弹的，我建议跳绳子运动，睡觉之前可以在床上坐 仰卧起坐 。我现在就在做。
应该有效，不过要坚持，我就是坚持不住。
可以的啊，另外建议 晚上睡觉 之前做仰卧起坐，收平小腹很有帮助的
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