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您好，适当的 有氧运动 是会达到 减肥 瘦祸究身的效果，但是您也要根据您的身体状况来制定运动计划，不要突然之间过度的剧烈运动，以免身体过于劳累引起其他疾病。建议您运动过后可剑降以喝些淡盐水，以补充身兵破富体里所缺乏的盐分，祝您早日瘦身成功。
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一直这样也利于身体健康，只不过在月经期饮食要加强营养，不要过劳。
必须一年做一次健康体检。估计也就是 乳腺增生 ，不过还是建议在查一次，看现在发展到什么程度，做一个参考。如果只是轻微的，不用管，控制好脾气就行。
你好，考虑内分泌问题建议服用 乌鸡白凤丸 ,益母草冲剂或当归丸调理，饮食宜清淡，不食羊肉等忌食辣椒，生蒜等刺激性食物及饮料，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果，食物以新鲜为主，易于吸收，且营养破坏较少