找个通乳师给按摩，乳腺通了奶就下来了，越早按摩越好。多让宝宝吃，不要因为觉着没有奶就不让宝宝吃，越吃越有。通草猪蹄汤是下奶，我那会喝了一星期。

只要有奶水就不需要着急 下奶 心态也是很重要的 首先要多喝汤 不是你喝了就会下奶的 要多喝喝到喝不下去为止 像鸡汤 一趟 骨头汤 狗肉炖地瓜汤 是在不行也可以喝点奶粉 再不行可以到药店配点下奶的中药 总之可以多试几种方法 因为人的体质不同 需要的营养也不同 说不准那种对你管用