o(∩_∩)o~可以的 女孩经常熬夜对身体不好，要把你的起居习惯给纠正过来，你体质湿热，就要多吃暖胃热性的食物，在平时可以吃红糖炒生姜芝麻，我以前就经常吃，用红糖炒出来的生姜是又甜又辣又香，特别好吃。铜险 经血少，脸色暗就是缺血，平时多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄，牛肉，动物肝查怪脏，海带，豆类等，在饭后吃些含维生素c的水果，有利于铁的吸收。给你介绍一个药膳能更好的补血，发挥红枣的作用。 杞子红枣堡鸡蛋；枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，一同趋基纺煮，蛋熟后去壳再煮10分钟，吃蛋喝汤，每天一次或隔天一次。 还有下面这个也可以补血 1、红枣、桂圆、枸杞、泡水喝，常喝能补气血、还有美白效果。（红枣要在锅里炒一下，不放油，这样更容易出味） 2、红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。