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您好，好朋友不规律跟生活环境，情绪，寒冷， 内分泌失调 ，和服药，等都有关系顿编崇，不要过于紧张。建议在平时中最呈应养成良好的生活习惯，避免局神常吃辛辣食品，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓和 月经紊乱 的现象。
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你好，您这种情况属于过于劳累，低血钾或者 低血钙，建议适当休息，补钾补充钙元素。祝你身体健康万事如意
适度的运动对于身体乏力十分有好处早晨头疼的原因有好几种假如不是器质性疾布虑是早晨刚睡醒血的流速慢有关通过体育锻炼也有一定好处此外合理的营养搭配也很重要