山药 补而不滞不热不燥， 能补脾气而益胃阴,而补肺益肾，有滋阴养身的功效； 薏米 , 利水消肿、健脾去湿；芡实：味甘，涩，性平。归脾、肾经。山药薏米芡实粥功效：健脾益胃； 补肾 益精，祛湿利水，健脾补肺。山药芡实薏米粥每周食用三至五次。可以长时间服用，一般一个星期吃两次左右就完全达到 养生 的目的。...如果你湿热很重，也可以天天喝，每天吃一小碗。

你好，山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精功效，薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，芡实具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带功效。山药薏米芡实粥可以长期服用，可以每个月停服几日。