您好，孩子睡眠质量受很多因素影响，例如环境或者孩子睡眠习惯等，都会影响睡眠质量，需要注意是否有饥饿、尿便、冷热等问题，另外本身孩子在浅睡眠过程中就容易有各种不自觉动作，大月龄孩子还会因为出牙或者白天睡前兴奋等因素表现出睡眠不稳，不是病态

宝宝睡眠的规律，首先是睡眠的时间比较长，长时间的睡眠有助于宝宝的生长发育。其次是小宝宝白天的时候上午和下午可能都需要睡一觉。随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间会逐渐缩短，幼儿园阶段的宝宝每天白天只需要睡一觉，其余的睡眠时间往往都在夜间。

听听大夫建议。。睡眠障碍 第一次听说

孩子睡觉打滚、翻身是很正常的，一般我都主张孩子睡觉时穿着睡衣睡裤，这样即使踹了被子也不会着凉的。当然炎热的夏天不能再传睡衣睡裤了，可以穿上长背心、短裤。不要把孩子的正常情况当成异常，无端产生痛苦。