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自诉脊柱疼痛一年多，经过摄片检查显示骨质增生，而这说明退行性改变，但诱发疼痛多半是椎间盘突出引发。像你诉说情况，如果是医生根据情况考虑吊单杠，这说明是要锻炼腰背部肌肉，预防加重病情，就需要考虑椎间盘突出。而如果是椎间舞药基盘突出，平时需要避免长时间站立， 行走 ，坐位，弯腰，自己多按摩，疼痛期间卧床休息，外擦药酒豆立，内服跌打丸，逝乡消炎止痛药物，综合起来才能好转。
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你好！其实睡什么床都可以，观察要看你舒服就行。侧睡还是平躺睡对腰椎和脊柱影响应该都不会很大你好！你的情况还是比较复杂的，建议你还是去医院看看骨科，检查下，看是不是肌肉疾病引起的，看需要不需要看神经内科
青少年应该睡硬床，由于正处在生长期，如果长期睡软床，可能会导致脊柱弯曲变形。硬板床可以使脊柱维持在正常生理弯曲，有利于青少年的生长。建议在床上铺一层薄薄的垫子即可，夏天热时加上细竹垫，冬天冷时铺上棉被，就很舒服了。少睡席梦思。
可以说导致腰痛最常见的原因与腰肌和腰椎的病变有关， 可能与运动不当 姿势不正或是长期的一种姿势导致的腰肌 腰椎的劳损有关。配合针灸， 按摩 治疗 加强腰背部肌肉的锻炼， 你的情况才能缓解 持续疼痛的 需要结合腰部拍片检查一次 避免与腰椎的病变有关